Новый год и диеты или почему нельзя быстро худеть
Зеленый смузи
При повышенном холестерине присутствие овощей и фруктов в рационе питания просто необходимо! В них содержится большое количество клетчатки, витаминов и антиоксидантов, препятствующих усвоению холестерина.
Возьмите за правило каждое утро выпивать стаканчик вкусного и питательного смузи! Такая привычка поможет вам снизить уровень «плохого» холестерина в крови и нормализовать артериальное давление.
Итак, возьмите:Стебель сельдерея – 3 шт.,
Яблоко зеленое – 1 шт.,
Авокадо – ½ шт.,
Сок лайма или лимона – 100 мл.,
Яблоко зеленое – 1 шт.,
Авокадо – ½ шт.,
Сок лайма или лимона – 100 мл.,
Приготовление:
Яблоко очистите от кожуры и семечек, нарежьте кубиками, положите в блендер. Выжмите сок лимона или лайма. Добавьте половинку авокадо и стебли сельдерея. Тщательно взбейте до однородной консистенции. Ваш зеленый смузи готов! Если смузи получился слишком густым – можно есть его ложкой, или добавить немного воды.
Приятного аппетита и здоровья вашему сердцу!
Определить свой сердечно-сосудистый риск
Получить консультацию специалиста (терапевта или кардиолога)
PP-LIP-RUS-0080 24.10.2016
Похожие статьи
